|

Kainga
Hua

Te utu pai mo te maha o nga miihini whakakakahu hoahoa kore utu | Taumaha Maamaa
Nga kaiwhakarato taputapu taputapu rongonui | Taumaha Maamaa
Ka whai hua te hua ki te tangata ma te pupuri i nga matūkai taketake o te kai penei i te huaora, nga kohuke, me nga whaariki taiao. I kii ano tetahi hautaka o Amerika ko nga hua maroke he rua te nui o nga antioxidants i nga hua hou.
Taumaha Ataata | Utu wheketere te ahua poutū whakakiia nga miihini whakakii hiri nga kaihanga
he kaha hangarau kaha, he wheako whakangao nui, me nga taputapu whakaputa pai. Ko te ahua poutū whakakii i nga miihini whakakii hiri i hangaia he pai te mahi, te kounga pumau, me te kounga teitei. Kua eke katoa ratou ki te tiwhikete kounga o te mana o te motu.
Taumaha Ataata | Ko nga miihini hiri hou o te wheketere te tuku tika
Hoko wera te miihini whakakii hua maroke te whakamahi whanui | Taumaha Maamaa
He mea hanga mai i nga rawa kai, ka taea e te hua te whakaheke i nga momo momo kai me te kore e awangawanga mo nga matū matū kua tukuna. Hei tauira, ka taea hoki te whakahaere i te kai waikawa ki roto.
Taumaha Ataata | Ko nga kohinga kai kore hou mai i Haina
Taumaha Ataata | Nga kaihanga pauna pauna maha o naianei
Taumaha Ataata | nga otinga whakangao ukauka paerewa kua tino whakatauhia
Utu utu wheketere nga otinga takai pallet pono | Taumaha Maamaa
Ko te mahi whakamaoritanga e kore e mate tetahi Huaora me te mate kai, i tua atu, ma te whakamaroketanga ka nui ake te kai o te kai me te kukū o nga whaa.
Nga kaihanga miihini hiri ritenga Kaihanga | Taumaha Maamaa
E ū ana a Smart Weigh ki te kaupapa hoahoa hoahoa-hoa-kaiwhakamahi e aro nui ana ki te waatea me te haumaru. Kua hangahia o maatau whakamaroke me te aro ki te ngawari o te whakamahi puta noa i te tukanga whakamaroketanga. Ka wheako i te tino watea me te haumaru me te Taumaha Ataata.
Ko nga kaihanga miihini whakakii hou me nga miihini hiri | Taumaha Maamaa
Peeke putea whakaki i nga raupapa miihini Kaihanga | Taumaha Maamaa
Ko tenei hua ka awhina i te tangata ki te kai hauora ake. Kua whakamatauhia e te NCBI ko te kai maroke, he taonga nui i roto i nga antioxidants phenol me nga matūkai, he whai waahi nui ki te hauora keri me te pai ake o te rere toto.

Tukuna to uiui