Igwe Nkwakọ Ibu Dị Mkpa Mgbe A Na-amalite Azụmaahịa Nhazi Nri

Igwe nchikọta ibu dị mkpa mgbe a na-amalite azụmaahịa nhazi nri , nke m kwenyere na ọtụtụ mmadụ agaghị ama maka ya. Ịmalite azụmaahịa nhazi nri nwere ike ịbụ ezigbo echiche ebe ọ bụ na onye ọ bụla hụrụ nri n'anya, ihe kacha mkpa ị chọrọ iji malite azụmaahịa nhazi nri nke ọma bụ igwe. Naanị igwe kwesịrị ekwesị ka ị ga-adị njikere imepụta ihe, ndị ọzọ bụ igwe isii kacha mkpa ị chọrọ maka azụmahịa gị.

1. Ngwa nhazi igwe

Otu n'ime igwe kachasị mkpa nke ụlọ ọrụ nhazi nri ọ bụla chọrọ bụ ngwa nhazi igwe. Ihe dị mma gbasara ngwa nhazi igwe bụ na a na-ejikarị ya emepụta ọtụtụ ngwaahịa nri. Nye ndị ahịa ọtụtụ ngwaahịa nri site n'inweta akụrụngwa ahụ. Igwe ahụ ga-arụ ọrụ nhazi dị iche iche iji mee ka ihe oriri mmiri, ihe siri ike, na ihe na-esi ísì ụtọ dịkwuo mma. Ebe ọ bụ na nha na ụdị nri ga-agbanwe, ndị na-emepụta nri nwere ike ịbawanye irè na arụmọrụ nke usoro iji mee ka nri na ịdị mma nke ngwaahịa nri dịkwuo mma.

2. Ngwa Nhazi Okpomọkụ

Igwe a ga-eme ka ihe oriri dị ọkụ ngwa ngwa iji nye ngwaahịa akọwapụtara. Ọ bụrụ na ịchọrọ inye achịcha, achịcha, na nri ndị ọzọ, ị ga-enweta ngwa nhazi okpomọkụ. Ngwa nhazi okpomọkụ na-eme ka nri dị ọkụ ma na-akpata mgbanwe anụ ahụ, nke bayọlọjik, nke bayọlọjik, na nke kemịkal. Mgbanwe ndị a na-enyere aka ịgbanwe ihe oriri ma melite mma ya. N'ihi na agbanweela nhazi kemịkalụ, ngwaahịa kachasị ga-adị iche kpamkpam.

3. Ngwa Nkwakọ ngwaahịa

Ngwa nkwakọ ngwaahịa dị oke mkpa maka ire ngwaahịa nri gị a rụchara arụcha. Ị ga-azụrịrị igwe nkwakọ ngwaahịa ibu iji jide n'aka na ngwaahịa nri ahụ dị n'otu. Ozugbo e siri nri ahụ, ihe ọzọ ị ga-eme bụ iji ngwa nkwakọ ngwaahịa ahụ. A ga-ebuga nri niile tupu e ziga ngwaahịa nri kachasị. Ebe ọ bụ na ejiri ya mee ihe n'ọkwa kachasị elu nke usoro mmepụta nri, ọ na-arụ ọrụ dị ukwuu.

Igwe nkwakọ ngwaahịa Smart Weight Food na-arụ ọrụ dị iche iche dịka ekwuru n'okpuru:

Nchekwa na Nchedo: Ọ na-enyere aka ịmepụta ihe mgbochi anụ ahụ nke na-egbochi mfu nke ịdị mma, mmetọ, na mmebi.

Nchekwa: Maka ijide ihe dị n'ime nri ahụ ruo mgbe ejiri ngwa ahịa ahụ mee ihe.

Nkwurịta okwu: Nri e ji akpakọ nri na-enye ndị ahịa ohere ịmata ngwa ahịa ahụ ma hụ na e kesara aha ngwaahịa ahụ.

Mfe: Nri e ji akpakọ nri na-enye ezigbo ohere.

4. Ngwugwu na Nlele

Igwe ị na-amaghị nke ịchọrọ bụ nke a na-etinye na ngwugwu na nlele. Ọ na-enye ohere ka e jiri ngwa ngwa kechie ma nyochaa ngwaahịa nri n'otu oge. Ọ na-egosi etu teknụzụ si dị elu n'oge na-adịbeghị anya. Usoro nkwakọ ngwaahịa na nlele ahụ na-enye ohere ka e jiri obere ohere mee ihe ma na-enye nsonaazụ ngwa ngwa. Ndị ọrụ gị nwere ike ịgafe nkwakọ ngwaahịa na ịdị mma ngwa ngwa n'otu oge site n'enyemaka nke igwe.

5. Ngwa Nkwanye Elu Dị Mma

Ozugbo emepụtara ngwaahịa nri ahụ, ị ​​ga-eji ngwa njikwa mma iji jide n'aka na ngwaahịa ọ bụla ị na-enye ndị ahịa dị n'ọnọdụ zuru oke. A ga-ajụ ma tụfuo ngwaahịa nri ndị a haziri nke na-erughị ọkọlọtọ. Ọ nwere igwe nyocha nke na-enye ihe nchọpụta, nha nha, na ngwaọrụ nnwale, nke a nwere ike inyere aka belata ohere nke ngwaahịa ndị mebiri emebi ịbanye n'aka ndị ahịa. Site n'inye ngwaahịa dị elu ka ị nwee ike ilekọta aha akara gị.

Karịsịa, a ga-enwe opekata mpe igwe ise ịchọrọ iji malite azụmaahịa nhazi nri nke ọma. Igwe ọ bụla dịkwa mkpa ma dịkwa oke irè ma baa uru n'ịmepụta ngwaahịa nri akọwapụtara. Smart Weight na-elekwasị anya n'ụdị ngwaọrụ nhazi nri , nke gụnyere igwe ịtụ na nkwakọ ngwaahịa , ahịrị nkwakọ nri, igwe nyocha wdg.