1. Yang'anani ukhondo wa mipiringidzo yotsekera .
Yang'anani m'maso nsagwada zotsekera kuti muwone ngati zili zodetsedwa. Ngati zili choncho, chotsani kaye mpeniwo kenako yeretsani nkhope zakutsogolo za nsagwada zotsekera ndi nsalu yopepuka ndi madzi. Ndi bwino kugwiritsa ntchito magolovesi osatentha pochotsa mpeniwo ndikutsuka nsagwadazo.










































































































