Alaabtu waxay faa'iido u leedahay dadka iyadoo ilaalinaysa nafaqooyinka asalka ah ee cuntada sida fiitamiinnada, macdanta, iyo enzymes dabiiciga ah. Joornaal Maraykan ah ayaa xitaa sheegay in miraha la qalajiyey ay laba jeer ka badan yihiin cadadka antioxidants sida kuwa cusub.
Soo saarista Miisaanka Smart waxaa si adag u fulisa warshadda lafteeda, iyada oo ay kormeerayaan masuuliyiinta dhinac saddexaad. Gaar ahaan qaybaha gudaha, sida saxarada cuntada, ayaa looga baahan yahay inay ku gudbaan imtixaanada oo ay ku jiraan tijaabinta sii deynta kiimikada iyo heerkulka sare ee u adkeysiga.