Ounjẹ gbigbemi nipasẹ ọja yii n pese eniyan ni ailewu, yiyara, ati yiyan ounjẹ ti o fipamọ akoko. Awọn eniyan sọ pe jijẹ ounjẹ gbígbẹ n dinku ibeere wọn fun ounjẹ ijekuje.
Oúnjẹ gbígbẹ omi máa ń dáàbò bo àwọn èròjà àdánidá tí wọ́n ní nínú. Yiyọ akoonu omi ti o rọrun ti iṣakoso nipasẹ ṣiṣan afẹfẹ gbona ko ni ipa lori awọn eroja atilẹba rẹ.