He aha te take e whiriwhiri ai i te miihini whakakikorua mo te miihini miihini mo nga taonga pirau?

I roto i te ahumahi kai e tipu haere tonu ana, ko te whakarite kia noho hou nga taonga pirau mo nga wa roa he wero tonu. Ko te ahu whakamua i roto i te hangarau he maha nga momo otinga, me te miihini whakakikorua mokohau hurihuri e puta mai ana hei kaikawe. Ka rukuhia e tenei tuhinga nga take he pai rawa atu te miihini whakakikorua ki te pupuri i nga taonga pirau.

****

Ko tetahi o nga painga nui o te miihini whakakikorua miihini hurihuri ko tona kaha me te tere. Ko nga tikanga tuku iho mo te kapi, penei i nga miihini-a-ringa, miihini-aunoa ranei, kaore e taea te rite ki te tere, te rite ranei i tutuki i nga punaha hurihuri. I hangaia enei miihini ki te hapai i nga pukapuka nui, kia pai ai mo nga mahi e hiahia ana ki nga otinga whakangao nui.

Ko te hoahoa hurihuri ka taea te mahi tonu, ko te tikanga ka taea te kii i nga hua i muri i tetahi atu kaore he wa heke. He mea tino nui tenei mo nga pakihi e pa ana ki nga taonga pirau i te mea ko te waa te mea nui. Ka taea e te miihini te hiri tere i nga hua, me te whakaiti i te rongo ki te hau me te roa o te oranga o nga taonga.

I tua atu, ko te mahi aunoa ka whakaiti i te tupono o te he o te tangata, he maha nga wa ka pa ki te whakaraerae i nga kohinga, na reira ka pahuatia nga taonga. Ko nga taumata korehau rite i hangaia e te miihini ka whakarite kia rite te hiri o ia kete, he whakamarumaru pono mo nga mea kei roto. Ko tenei riterite ka iti ake te ururua me te maha atu o nga hua ka tae ki nga kaihoko i roto i nga ahuatanga tino pai.

****

He mea nui te tiaki i te hou o nga taonga pirau. He pai rawa atu nga miihini whakakikorua i roto i tenei waahanga ma te whakaroa i te oranga o nga hua kua oti te taia. Ma te tango i te hau mai i te putunga, ka aukati enei miihini i te tipu o te huakita aerobic, te pokepokea, me te rewena, ko nga mea tuatahi kei muri i te pakaru o te kai.

Ko te tukanga korehau he aukati i te waikura, ka pa ki te tae, te reka me te kounga kai o te kai. He tino painga tenei mo nga hua penei i te kai, te kaimoana, te miraka, me etahi hua me nga huawhenua. Ma te pupuri i te pono o nga hua, ka taea e nga pakihi te tuku taonga hou ake, tino pai ki o raatau kaihoko, he mea nui ki te hanga i te ingoa o te waitohu me te whakawhirinaki ki nga kaihoko.

I tua atu, ko te roa o te oranga o te papa ka whakaitihia te auau o te whakahou, he painga nui mo nga kaihokohoko. Ko te tikanga hoki ko te kawe taonga, ina koa mo nga tawhiti tawhiti, ka kaha ake, ka whai hua te utu, ka whakatuwhera i nga maakete hou me nga huarahi mo nga kaihanga.

****

Ahakoa te ahua nui o te whakangao tuatahi ki roto i te miihini whakangao korehau hurihuri, ka kaha te penapena me te hokinga mai mo te haumi (ROI) mo te wa roa. Ka whakaitihia nga utu mo nga kaimahi, na te mea he iti ake nga kaimahi e hiahiatia ana hei whakahaere i nga miihini ka whakatauritea ki nga tikanga whakangao a-ringa. Ko tenei whakahekenga o nga mahi kaore i te whakaiti noa i nga utu engari ka whakaitihia te hapa o te tangata, ka nui pea te utu.

I tua atu, ko te roa o te oranga o nga hua ka iti ake te pakaru me te para, ka huri ki te penapena utu tika. Ka taea e nga kaihokohoko me nga kaitoha te pupuri pukapuka mo nga wa roa me te kore e tupono ka kore e hokona nga hua. Ko te tikanga o tenei kakama ka taea e nga pakihi te urutau ki nga hiahia o te maakete me nga rereketanga, te arotau i te mana whakahaere me te whakaiti i nga whakapaunga koretake.

Ko tetahi atu ahuatanga o te utu-whai hua ko te kaha o te miihini ki te whakamahi iti rawa nga rauemi kapi i te wa e mau tonu ana te hiri. Ehara tenei i te whakaiti noa i nga utu e pa ana ki nga rawa engari ka tautoko hoki i nga mahi toiwhiu, e kaha haere ana ki nga kaihoko me nga roopu ture.

****

Ko nga miihini whakakikorua miihini hurihuri he tino whai kiko me te urutau ki nga momo hua. Ahakoa te pakihi e pa ana ki nga kai, miraka, hua, huawhenua, tae atu ki nga taonga kore kai penei i nga taonga rongoa, ka taea e enei miihini te whakahaere i nga whakaritenga kapi. Ka tae mai me nga tautuhinga rereke me nga whiringa whakaritenga hei urutau ki nga hiahia motuhake o ia hua, me te whakarite kei te kapi katoa nga taonga i roto i nga tikanga tino pai.

Ko te urutau o enei miihini ka toro atu ano ki nga momo momo taputapu kapi. Ahakoa he kiriata kirihou, he konumohe konumohe, he peeke kua oti te hoahoa, ka taea e nga miihini whakakikorua maru hurihuri te whakauru i te tini o te hunga pāpāho. Ma tenei whaikorero e whakarite kia kore nga kamupene e herea ki te kowhiringa whaiti o nga whiringa kapi, ka taea e ratou te ngawari ki te whiriwhiri i te mea e tika ana mo o raatau hua me o raatau tohu.

I tua atu, ko te ahunga whakamua hangarau i roto i enei miihini te tikanga ka ngawari te whakauru ki etahi atu punaha o te raina whakaputa, penei i te tapanga, te pauna, me nga punaha whakahaere kounga. Ko tenei whakaurunga he mea whakamaarama i te katoa o nga mahi, ka pai ake, ka whakaiti i nga tupono o nga kohungahunga, nga aukati ranei i roto i te rerenga mahi.

****

Ehara i te mea mo te pupuri i te mea hou te whakakakahu; mo te whakaaturanga hoki. Ka taea e te putunga piira te rereketanga nui i roto i te tirohanga a nga kaihoko me nga whakatau hoko. Ko nga miihini whakakikorua miihini hurihuri e whakarite kia hirihia nga hua kia ataahua, kia rite tonu, kia pai ake ai o raatau tirohanga ki runga i te papa.

He ahua ngaio, he pono hoki te ahua o te hua kua oti pai te taake. Hei tauira, he pai ake te ahua o nga hua kua hirihia e te korehau, i te mea ka tangohia e te mahi korehau te hau me te hanga i te putunga kia rite ki te ahua o te hua. Ehara tenei i te mea ka pai te ahua o te hua, engari ka taea e nga kaihoko te kite i nga mea e hokona ana e ratou.

I tua atu, ko te kaha ki te whakarite i te kohinga te tikanga ka taea e nga waitohu te whakaatu i o raatau waitohu, korero mo nga hua, me etahi atu waahanga tohu tohu maamaa me te ngaio. He mea nui tenei mo te hanga tohu tohu me te pono. Ka whai waahi nui ano te whakaaturanga whakarei ki te wehewehe i nga hua i roto i te maakete e kikii ana, ka whai waahi whakataetae nga waitohu.

Hei mutunga, ko te kowhiri i te miihini whakakikorua marua mo nga taonga pirau ka tae mai me te maha o nga painga ka toro atu i tua atu o te kete ngawari. Ko te kaha me te tere o enei miihini ka whakaora i te wa me te mahi, i te mea ko to raatau kaha ki te whakanui i te hou me te whakaroa i te oranga o te papa ka taea te whakaiti i te ururua me te whakanui ake i te pai o nga kaihoko. Ahakoa he nui pea te haumi tuatahi, ko te whai huatanga o te utu mo te wa roa me te ROI he mea mohio mo nga umanga maha. Ko te whaikorero me te urutau o enei mihini ka tino tutuki i a raatau te whānuitanga o nga hiahia kapi, me to raatau kaha ki te whakapai ake i te whakaaturanga hua ka awhina i te hanga i te waahi waitohu kaha.

Ma te kowhiri mo te miihini whakakikorua korehau hurihuri, ka tuu nga umanga ki te pupuri i te kounga o a raatau hua engari ki te whakatairanga i te ahua toimau me te ngaio. No reira, ahakoa he mahi iti koe, he kaihanga nui ranei, ka whakawhiwhia e tenei hangarau nga painga nui ka taea te angitu i roto i te maakete whakataetae o nga taonga pirau.