E fa'afefea ona fa'amautinoaina e masini fa'apipi'i nati le fou ma le lelei?

Nati, e aofia ai almonds, walnuts, pecans, ma pistachios, e le gata ina suamalie ae e tumu foi i meaʻai taua. O lo'o fa'aaogaina lautele e fai ma mea'ai maloloina po'o fa'aaogaina e fai ma mea e fa'aoga ai mea'ai eseese. Ae ui i lea, ina ia faatumauina lo latou fou fou ma lelei, e manaʻomia e nati le afifiina lelei. O iina e taua tele ai le sao o masini e teu ai nati. O masini e teu ai nati ua mamanuina ina ia mautinoa o nei meaʻai lelei e oʻo atu i tagata faʻatau i se tulaga atoatoa, faʻasaoina o latou tofo, manogi, ma le tino. I totonu o lenei tusiga, matou te suʻesuʻeina auala eseese e fesoasoani ai masini faʻapipiʻi nati i le faʻamautinoaina o le fou ma le lelei o nati i le faagasologa o le afifiina.

Le Taua o le teuina mo nati

E mana'omia le afifiina lelei mo nati e fa'atumauina ai lo latou fou, aoga o mea'ai, ma le lelei atoa. A fa'aalia nati i mea tau le si'osi'omaga e pei o le ea, malamalama, ma le susu, e mafai ona vave fa'aleagaina. O le okesene, aemaise lava, e mafai ona fa'aoso ai nati e rancid, e o'o atu ai i se tofo le lelei ma le manogi. E le gata i lea, o le faʻaalia i le malamalama e mafai ona faʻaleagaina ai meaʻai o nati, ma o le susu e mafai ona faʻateleina le tupu aʻe o siama poʻo siama, faʻafefe ai lo latou saogalemu.

Fa'amautinoaina le Fa'afou ma le fa'amaufa'ailoga malu

O se tasi o galuega autu o masini e teu ai nati o le faia lea o faʻamaufaʻailoga malulu, puipuia le ulufale mai o le ea ma le susu. E taua tele le fa'amauina o le ea e fa'atumauina ai le fou ma le lelei o nati, aua e fa'aitiitia ai le fa'aalia i le okesene ma taofia ai le atina'eina o le rancidity. E ala i le fa'aitiitia o le i ai o le ea, o masini fa'apipi'i e fesoasoani e fa'alautele le ola fa'amau o nati, e fa'ataga ai tagata fa'atau e fiafia i ai mo se taimi umi e aunoa ma le fa'afefeina o latou tofo ma fa'amanuiaga tau mea'ai.

O masini fa'apipi'i nati fa'aonaponei o lo'o fa'aogaina tekinolosi fa'aonaponei e pei o le fa'amauina o le vevela po'o le fa'amauina o auala e maua ai fa'amaufa'ailoga lelei. O le fa'amauina o le vevela e aofia ai le fa'aogaina o le vevela e fa'afefete ai mea fa'apipi'i, fausia ai se fusi e fa'amau ai nati i totonu. O le fa'amaufa'ailoga vacuum, i le isi itu, e aveese ai le ea mai le afifi a'o le'i fa'amauina, fa'atupuina se si'osi'omaga vacuum e fa'aitiitia ai le fa'aalia o le okesene. O auala uma e lua e mautinoa ai le puipuiga sili mai le ea ma le susu, faʻaleleia le fou ma le lelei o nati.

Puipuia Nati mai Fa'aleagaina Malamalama

E le gata i le ea ma le susu, o nati e faigofie foi ona faaleagaina mai le malamalama. O le malamalama e mafai ona faʻaleagaina ai meaʻai o nati, aemaise vitamini ma antioxidants. E le gata i lea, e mafai ona mafua ai le atinaʻeina o meaʻai ese, ma faʻaitiitia ai le fiafia o nati i tagata faʻatau.

Ina ia tetee atu i a'afiaga leaga o le malamalama, e masani ona fa'aogaina e masini fa'apipi'i nati mea fa'apipi'i e le opa ma fa'asa'o ile felauaiga malamalama. O lenei ituaiga o afifi e fai ma pa puipui, e puipuia ai nati mai ave leaga o le UV ma faʻasaoina a latou meaʻai. E ala i le tu'ufa'atasia o le afifiina o le malamalama, o masini fa'apipi'i nati e saofagā i le fa'atumauina o le lelei ma le manaia o nati, fa'amautinoa e mafai e tagata fa'atau ona fiafia i a latou fa'amanuiaga atoatoa o mea'ai.

Puleaina o le Susū mo le Saogalemu ma le Tulaga Lelei

E taua tele le sao o le susu i le faasaoina o nati. E ui ina mana'omia le susū e fa'atumauina ai le tino o le nati ma puipuia ai mai le mago ma malo, o le tele o le susu e mafai ona o'o atu ai i le limu po'o le tupu a'e o siama, e afaina ai lo latou saogalemu ma le lelei. O lea la, e taula'i atu masini fa'apipi'i nati i le fa'atonutonuina o le maualuga o le susū i totonu o le afifiina ina ia mautinoa ai tulaga lelei mo nati.

O nei masini fa'apipi'i e masani ona fa'aaogaina mea fa'apipi'i e fa'asusu e fa'atupu ai se pa puipui mai le si'osi'omaga i fafo. O lenei pa puipui e taofia ai le susu mai le sosolo i totonu o le afifi, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le limu ma siama. E le gata i lea, o nisi masini fa'apipi'i nati o lo'o fa'apipi'iina i mea e pulea ai le susu e fa'atonutonu lelei le maualuga o le susū i totonu o le afifiina. E ala i le faatumauina o le paleni lelei o le susu, e mafai e masini teu oloa ona faaumiumi le ola o nati ma puipuia ai le pala, ma mautinoa ai le fou ma le saogalemu o le oloa.

Puipuia Fa'aleagaina Fa'aletino i le Fa'amalu Puipui

I le taimi o le afifiina ma le felauaiga, o nati e mafai ona oʻo i le faʻalavelave faʻaletino ma aʻafiaga e ono faʻafefe ai lo latou lelei. Ina ia puipuia le fa'aleagaina o le tino, o masini fa'apipi'i nati e fa'apipi'i ai mea e fa'amalu ai e fa'afefete'i ma tetete, ma puipuia lelei ai nati.

O mea fa'apipi'i o lo'o fa'aogaina i nei masini e masani ona aofia ai fa'apapa fa'apipi'i po'o taga e tumu i le ea e fai ma pa puipui e fa'asaga i malosiaga mai fafo. E fesoasoani lenei aluga e fa'aitiitia ai a'afiaga o le tu'imomomoina, a'afiaga, po'o le fe'avea'i matala e mafai ona o'o atu ai i le fa'atupuina o tofo e le mana'omia po'o lanu i totonu o nati. E ala i le tu'uina atu o se mea puipui, e saofagā ai masini e teu ai nati i le fa'asaoina o le lelei ma le fa'amaoni o nati, ma fa'amautinoa e o'o atu i tagata fa'atau i se tulaga sili ona lelei.

Aotelega

E taua tele le sao o masini e teu ai nati i le fa'asaoina o le fou ma le lelei o nati. E ala i le faia o fa'amaufa'ailoga malulu, o nei masini e puipuia lelei ai le fa'aalia o nati i le ea ma le susu, fa'aitiitia ai le lamatiaga o le pala ma le pala. O mea fa'apipi'i mama e fa'aaogaina e nei masini e puipuia ai nati mai 'ave leaga o le UV, ma fa'amautinoaina o lo'o tumau pea lo latou aoga. E le gata i lea, o le fa'atonutonuina o le susu o masini fa'apipi'i nati e saofagā i le fa'asaoina lelei o nati, puipuia ai le limu po'o le tupu a'e o siama. Ma le mea mulimuli, o le puipuiga o le mafai gafatia o nei masini puipuia nati mai faʻaleagaina faaletino i le taimi o le afifiina ma felauaiga.

Faatasi ai ma le fesoasoani a masini faʻapipiʻi nati, e mafai e tagata faʻatau ona fiafia i nati e le gata e manaia ae faʻafeiloaʻi ai le maualuga maualuga ma tulaga lelei. O nei masini ua suia le faiga o le afifiina, e mafai ai e nati ona o'o atu i tagata fa'atau i se tulaga atoatoa, ma o latou tofo, manogi, ma mea'ai paleni lelei-fa'asaoina lelei. A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le mana'oga mo nati, ua fa'atuputeleina le taua tele o le matafaioi a masini fa'apipi'i nati i le fa'atumauina o le fa'amaoni ma le fa'atalosaga o nei mea'ai lelei.